こんにちは🌞大山です！

私ごとですが、今年の目標を

“初めてを始める”に決めておりまして💁‍♀️

最近読書📚を始めました✨✨

お恥ずかしながら今まで一冊の本を読み切った

ことがなく本を読むことに

苦手意識がありました😂

自分の尊敬する人や好きな人が勧める本を

読むといいとどこかで聞いたことがあったので

好きなタレントさんがお勧めされていた本を

求めて本屋さんへ行きました🏃‍♂️💨💨

そのまま近所のカフェへ行って

コーヒー☕️をお供にのんびり読書を☺️🎶

コーヒー☕️には、脂肪分解酵素”リパーゼ”

を活性化🌟させる作用があり

食物中の脂肪の分解をしてくれる役割があります😻

中性脂肪値の減少やダイエットの効率upにも

繋がります💪🔥🔥

ただ、体を冷やしてしまうこともあるので

飲み過ぎは禁物です🙅‍♀️❗️

1日3〜4杯がベストなのだとか👆

読書は思いのほか没頭していて

ページをめくる手が止まりませんでした😂✨

2020年、みなさんも一緒に何か

新しいこと初めてみませんか☺️💗