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おいとま🌱🌱🌱

 
こんばんは🌙
高槻店の石井です😊

 

最近家にTV📺が導入されたので
自分でもビックリするぐらい
テレビっ子になりました🤣🤣

ドラマや
映画🎞、アニメを見まくっています🙇‍♀️

 

 

 

そして、ハマるとしつこいタイプなので
某ドラマで主人公が育てていた
『豆苗』☘を育ててみました😆✨

 

 

生で食べる方が栄養が摂りやすく
しかも甘いのでおススメです!
そして!なんと豆苗は
美容成分の宝庫でした!

豆苗100gにして
♢βカロテンがトマト3倍🍅
♢葉酸がレタスの2倍☘
♢ビタミンCがグレープフルーツの2倍🍊
♢ビタミンがB1カボチャの3倍🎃
♢ビタミンB2が人参の7倍🥕
♢ビタミンKがキャベツの🥬
♢ビタミンAは、サヤインゲン豆の5倍
♢ビタミンEは白菜の🥬の8倍
♢鉄分がピーマンの2倍

肌にもとてもいいんです✨✨

 

栄養にもなるし
料理の彩りにもなるし
経済的にも優しいしで
これからも育てて行きたいと思います😊😊