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お水について★😋

こんにちは🙌☺️

本日blog担当の津川です💓🙏

皆さんが何気なく飲んでいる
お水について、語っていきたいと思います★

皆さんは、1日どれくらいのお水を
飲んでいますか?

「500㎖も飲んでないかな…」
「いや、1ℓくらいは飲んでると思う!」
お客様の中でもこんな声を聞きます😳😳

そもそも、
なぜお水を飲むことが健康によいのでしょう?
それは、わたし達のからだの半分以上が水でできているからなのです😲💧💦
これだけの水分含有量を保つということは、細胞の活性化や内臓機能の正常化など、生命を維持するためには必要不可欠です✨✨
水は体内の機能に乱れが生じないように一瞬もとまることなく働き続けています😊😊

↓これらを心掛けて飲んでみて下さい☺️💓↓

❶1度に大量の水を飲んでもすぐに吸収することができないため、身体に負担がかかってしまいます。美容効果を高める水には、身体に必要な水分を
朝昼晩に分けて飲むことがポイントです( ˊᵕˋ ;)💦

❷汗や尿などで排出される水分を入れると、1日あたり2リットルの水分摂取が必要だと言われていますが、食事などでも水分を取ることができるため、水を飲むのは1~1.5リットルを目安にするといいでしょう🙏

胃腸などの負担も大きくかけてしまうので
出来るだけ常温で飲んでみて下さい🙌🙌

この時期、季節の変わり目で
体調など崩しやすいので身体の
メンテナンスでお水を飲んで下さい😊

 

この間のお花見会の写真で

お別れしマース🙌✨

ではまた💓😋