おはようございます☀田村です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

この間は早起きをしてパン屋さん🥐に朝ご飯を食べに行きました

朝日って気持ち良い✨

テンションめっちゃ上がりましたー⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝

簡単なやつ(。-∀-)…かと思いきや、

朝に太陽☀を浴びると脳のセロトニンが分泌されて

寝付きや寝起きが良くなるだけでなく、

体内リズムが整い脳内のホルモンも整えられるので

ストレスなど心の健康にも良いみたいです(*°○°*)

お腹が空き過ぎて情緒不安定だった私にはぴったり（笑）

でも朝早かったためかパン🥖の種類が少なく…╭(°A°)╮

できればスープ🥣やサラダ🥗などをつけて

老化予防や肌荒れ改善となる

ビタミンAを一緒に摂取するのがオススメです✨