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ピ、ピ、ピスタチオにそんなことが?!?

こんにちは❗田村です☺️?

先日銭湯に行ったついでに
ピスタチオとラズベリーのアイスケーキを食べてきました??✨

 

これコクがあって滑らかで激うまなんです〜??

こんなに美味しいピスタチオですが
身体にとても良い効能がたくさんあるって知ってましたか?❓

あまりにたくさんあるので詳しい説明は省きますが、
少し書くだけでもこんなにあるんです??✨

?コレステロール値を低下(フィトステロール、オレイン酸、リノール酸)
?高血圧、むくみの予防(カリウム)
?疲労回復効果(ビタミンB1)
?皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝の予防
生理前のイライラや腰痛の緩和
さらにバストアップまで?❗❗(ビタミンB6)
?貧血予防(鉄分)
?便秘解消(食物繊維、不飽和脂肪酸)
?白内障予防(ルテインやゼアキサンチン)

もう見てると眠くなるくらいいっぱい?❗w

すごくないですか

もう女性のための食材って言ってもいいくらい
女性にとって嬉しい食材ですよね☺️

こんなにたくさん効能があるとたくさん食べたくなりますが
1日10〜20粒が適量なので気をつけてくださいね??