こんにちは❗田村です☺️?

先日銭湯に行ったついでに
ピスタチオとラズベリーのアイスケーキを食べてきました??✨

これコクがあって滑らかで激うまなんです〜??

こんなに美味しいピスタチオですが
身体にとても良い効能がたくさんあるって知ってましたか?❓

あまりにたくさんあるので詳しい説明は省きますが、
少し書くだけでもこんなにあるんです??✨

?コレステロール値を低下（フィトステロール、オレイン酸、リノール酸）
?高血圧、むくみの予防（カリウム）
?疲労回復効果（ビタミンB1）
?皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝の予防
生理前のイライラや腰痛の緩和
さらにバストアップまで?❗❗（ビタミンB6）
?貧血予防（鉄分）
?便秘解消（食物繊維、不飽和脂肪酸）
?白内障予防（ルテインやゼアキサンチン）

もう見てると眠くなるくらいいっぱい?❗w

すごくないですか

こんなにたくさん効能があるとたくさん食べたくなりますが
1日10〜20粒が適量なので気をつけてくださいね??