こんにちは?！ 三好です?

今年もやってきました！この季節??

毎年恒例の母親の実家からすももが送られて来ました(^^)！
叔父2人が何年も前から畑で育てているんです✨

すももにはこんな効能があります?
貧血予防、高血圧予防、眼精疲労回復、便秘改善
すももには葉酸が比較的多いので、貧血に悩む人におすすめです。
ナトリウムを排出するカリウムも含まれていて高血圧予防にも期待できます。
また、すももには毛細血管を強化したり、眼精疲労を回復するといわれているフラボノイド「アントシアニン」が多く含まれています。さらに糖アルコールの一種である「ソルビトール」は便秘改善に作用するといわれています?

みなさんも機会があれば是非食べて見て下さい??