こんにちは、高島です😊

一時期暖かったですが、また真冬の寒さがやってきましたね！

より一層あたたかい飲み物を飲んでいますが、最近特に飲んでいるのが甘酒🍶´-

酒粕と砂糖と生姜チューブをマグカップインしてチン！で出来上がるので簡単です♪

酒粕の甘酒にはタンパク質や食物繊維に加えて、抗酸化作用があってエスティーの化粧品にも含まれる『フェルラ酸』が含まれているので、美白や美肌効果も！！

2日に1回飲んでいる私の実感としては、元々お通じは良いのですが、さらに良くなりました😆

なので便秘の方にもおすすめ✨

ちなみにきな粉を乗せるとさらにタンパク質upで美味です🙆🏻‍♀️

ただ、市販の甘酒みたいに甘くしようと思うと大量の砂糖が必要なので要注意です😂

塩分も糖分もほどほどに…⚠️

あたたかくなる日を楽しみに、中から外からあたためて乗り越えていきましょう😊