こんにちは😃藤井です🙌

先日にまたカフェ巡り☕️をして、

美味しいチーズトースト🧀を頂きました😋

チーズに含まれるカルシウムは、骨や歯をつくるもとになる大切な栄養素です😗

チーズには、カルシウムが豊富に含まれており、骨粗しょう症の予防になると考えられています😉

また、チーズにはたんぱく質も含まれているため、カルシウムの吸収率が魚や野菜と比べて高い特徴があります💪

こちらもチーズ🧀です✨

暑い日が続きますが、夏バテしないように皆さんも気をつけて下さいね😳