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きのこの栄養😙

こんにちは😃藤井です(^。^)

先日きのこのアヒージョ🍄頂きました😌

きのこに多く含まれている食物繊維の一種βグルカンは、糖質や脂質の吸収を抑える効果や整腸作用が期待できます😊

また、体の免疫力を高めてがん細胞の増殖を抑制する効果もあると言われており、がん予防にも効果が期待されています😆

ビール🍺と共にいただきましたよ😙

話は変わりますが、夏なので!!

髪色久しぶりに明るくしましたー🥰