こんにちは！

北野です☺️

この季節になると

芋が食べたくなります🍠

食後のデザートに食べました😋

さつまいもに含まれるビタミンCは肌のシミ対策や炎症に効果的です

さつまいも1本で1日分の若返りビタミンE老化の原因とされる活性酸素を抑えてくれます！🪞

さつまいもに含まれるカリウムはご飯の18倍と言われます🍚

むくみは放っておくと脂肪なってしまいます💦

カリウムには余分なナトリウムや老廃物を排出する作用があり、むくみを防止をしてくれます！

SPY×FAMILYの1番くじをやってきました！

お皿とファイルが当たりました‼️

猫ちゃんに癒されました😌