こんにちは！藤井です

まだまだ暑い日が続いていますが、もう10月で秋になります

秋は食欲の秋！！

美味しい食べ物がたくさんある奇跡になってきます(ﾟ∀ﾟ)

先日、鰆がメインなランチを食べたのですが、魚って久しぶりに食べるとやっぱり美味しいですね

魚と肉では、肉派な私ですが、

魚は栄養が沢山あるのも魅力的です( ^ω^ )

まず、鰆はタンパク質が豊富で、脂質も多からず少なからず適度にあります

タンパク質には、

体力向上、疲労回復、代謝活動の促進、免疫力を向上させる働きがあります。

秋は色々美味しい食べ物を沢山食べようと思います！