こんにちは٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)藤井です！

もう四月も半ばになりましたね?
今月は高槻店、リニューアルオープンを無事に終える事ができ、お客様に感謝と共に、もっとご満足頂けるよう精進して参りますので、これからも宜しくお願い致します。

さて、前回の『己を知る』の続編になりますが、
1ヶ月、2ヶ月と続けてる内に、
どんな時に食べ過ぎてしまうのかが、
分かってくると思うので、
そこを(地道ですが…)１つずつ、紐解いていきます✨

例えば
イライラで食べ過ぎてしまうなら、
まずは一旦落ち着かせる…好きな香りを持ち歩くのもいいかもしれません☺️

それでも食べてしまう人もいると思います！
そんな時は果物でビタミンを摂る??
チョコをデパ地下の高級チョコを少量にする✨

『量より質にこだわる』

目標に近づく為に、何をやめ、何をすれば良いのかを明確にする事が大切です。

これは人に言われてもダメで、自分自信が自分を理解し、自分が出来ることを少しずつやっていくだけなんですが…

そこが難しい?

でもですね、そこは無理せず、
出来る日、出来ない日、を記入して、
気長に自分と向き合ってみて下さいm(｡v_v｡)m

出来ない日もたまには疲れてるし…と許してあげましょう?

因みに私は、【お腹が空いてない時は、無理に食べない】を心がけています(*´︶`*)
それと、【よく噛む！】
すごく早食いだったので、めちゃくちゃ気をつけてます?笑

では、また〜?⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾