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日焼けしてしまう予定のある方へ😎

 

こんにちは、高島です!
いよいよ真夏の到来ですね✨
年々暑くなっている気がしますが夏が好きです😊

さて、夏といえば海やプール、フェスに花火にお祭りに…とお出かけも多いですよね🎶
皆さん満喫されてますか?

夏のお出かけに切っても切り離せないのが紫外線!
お肌の老化の原因No.1は紫外線です😱
そこでせめてものインナーケアとして、日焼け前後に食べてほしい食材を紹介します✨

それは赤い食べ物🌹‎
トマト…リコピン
鮭…アスタキサンチン
にんじん…βカロテン
いちご…ビタミンC

これらは老化の原因の活性酸素除去をしてくれる栄養素ばかり✨

これは私が最近ハマっているカンタン酢ピクルスです😋


上手に取り入れて、シミやたるみなどの光老化を避けつつ夏を楽しみましょう!!

1年前の横浜の空と

先日の天王寺店お楽しみ会の写真で👋✨