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🐟お寿司🐠

こんにちは!藤井です(^ ^)

先日の休日に、久しぶりに美味しい🍣お寿司を食べにいきました

魚をよく食べると、

糖尿病の危険性を低下させるとの研究が発表されたり、

魚を食べることで肥満を抑えられ、血糖コントロールとインスリン抵抗性の改善も期待できると言われています😆🍣

 

そのあとは、甘いものをいただきました!

甘いもの食べると幸せですね😍🥰

日々の食生活も気をつけながら頑張っていきます!!🥹

 

最後にレッスン終わりの写真ですが😂

大黒アシスタントと帰りに1枚🤳