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寒くなりました❄️

こんにちは☀︎

天王寺店 吉松です

先月紅葉を見たく、京都に行きました🍁

見頃と書いてたのに見頃ではなかった

写真を添えます紅葉ではなかったですが綺麗でした✨

お洒落なcafeにも行きました

ケーキは、体温が高くエネルギー消費量が多い14時〜18時くらいに食べるのがおすすめです

ケーキに限らず甘いもの全般に当てはます

甘い物は血糖値を急激に上げやすいので、大量のインシュリンが分泌されやすい傾向にありますが、食後に甘いもの食べると血糖値の上昇が穏やかになるので食後に食べるようにして下さいます🧁

最近の私のお休みの日は友達の子供と一緒に寝る事です❄️

赤ちゃんの匂いは最高です❤︎