こんにちは😊

花です！

涼しくなりすっかり秋になりましたね✨

先日、高野山の紅葉を見に行ってきました🍁

そして、話は変わりますが秋といえば、かぼちゃ、さつまいも、サンマなど沢山美味しい物がありますね✨

そんな中でもさつまいも🍠について調べてみました(^^)

さつまいも🍠には、便秘解消、むくみ改善、美肌効果があります！

さつまいもに含まれる栄養素で、美肌に効果的なのがビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールです。

その中の、ビタミンCには、コラーゲンの生成が促進され肌にハリがでる効果があります🎵

女性にとって、ハリがでるのはとても嬉しいことですね✨

さつまいもには、良い効果が沢山あるので女性にはオススメの食べ物です🍠

季節の変わり目で体調を崩さないようにしてくださいね(^^)

では、また👋