こんにちは🌞大山です🙋‍♀️

梅雨明けしたこの時期の方が雨降ってへん☔️？

と思ってる今日この頃🤔

でもグラグラの暑さは続くので引き続き

日焼け対策と熱中症対策は必須です！！

そう言えば過去に熱中症対策を爪で伝える

謎のネイルしてました💅（笑）

話は変わりまして、

この間またまた親戚から贈り物が🎁

箱いっぱいのさくらんぼ🍒✨

さくらんぼには

カリウムが含まれていて塩分の排出を促す働き

があるのでむくみが気になる全女子に

摂ってもらいたい栄養素☝️💡

そして、強い抗酸化作用のあるβカロテンは

米国産のさくらんぼ(アメリカンチェリー)

よりも多く含まれています😊

1日あたり、5〜6個が目安で他の果物と

組み合わせながら食べるのがオススメです！

まだまだ暑い日が続くので

写真だけでも涼しげなものをと言う事で

七夕イベントをした時の藤井チーフとの写真で

お別れです🙋‍♀️🎋

ではでは〜🙌