こんにちは！村田です?

3月も中旬！?新年度が始まりますね?

1年はほんとに早いものです?

新しい事、新しい環境、新しい出会い

沢山の新しいことが待っているはずです✨

そんな中お祝い事も多いかと思います?

合格、入学式、入社式などなど??

お祝い事の時に食べるお赤飯について

調べてみました！??

★小豆はごぼうの3倍の食物繊維が含まれている

★エネルギー代謝には欠かせないビタミンB群が豊富

★小豆の外皮に含まれるサポニン（小豆の外皮に含まれるサポニンはポリフェノールと同様に強力な抗酸化作用を持つと同時に、中性脂肪を低下させるという作用もあります）

むくみの解消
便秘の解消
肌荒れの予防

他にも沢山素敵な作用がありますので

女性の皆さんしっかりよく噛んで

お赤飯を食べて素敵女子になりましょう??