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🍖屋上BBQ🍺

先日、休み明けに

スタッフの半分が髪の毛リニューアルしてました✨

私もその内の1人です😊

なんとも今時な素敵色にしてもらいました💜

そして、

GWはお天気悪い日も多かったですが

定休日の5/3は

☀️ピーカンの晴れ!☀️

友達のおうちの屋上で

BBQしました😋

父ちゃんを見守る

嫁(友達)と娘🙋‍♀️

鶴橋が近いので

美味しいお肉やキムチも手に入ります🥩

イグアナのキャスちゃんも

ひなたぼっこ💜🦎

日焼け対策はもちろんですが、

太陽の光を浴びるのも大事👒

太陽を浴びると

セロトニンが分泌されます🌞

セロトニンとは👆

脳から分泌される

睡眠ホルモンであるメラトニンの原料🧠

つまり、

セロトニンがたくさん分泌されると

夜にメラトニンがたくさん作られ

いい睡眠につながるのです🛌💤

子供の頃は

たくさんお日様の元で遊んでたから

ぐっすり眠れていたのかな?👭