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疲れたときは〜〜〜???

甘いもの!!!!!

今日のブログは、甘味大好き牛田が担当します🐄

エネルギー使ったりして疲れたときは糖分欲しくなりますよね…😖

チョコなどのお菓子も、たまに摂るのもいいですが、摂りすぎはもちろんNGです🙅‍♀🆖

そんなときは果物!!!!

私は先日、お高めのイチゴをいただいたので、ペロリといただきました♡

お値段は伏せさせていただいております♡

むちゃくちゃ甘くてほっぺ落ちましたが、ちゃんと元の位置に戻しました🤤

イチゴにはビタミンCが豊富✨

ビタミンCには、シミやシワ、くすみの元を撃退する抗酸化作用があったり、免疫力を高めてくれたりなどなど、良い効果まみれです😵

5〜10粒のイチゴを美味しくいただくだけで、1日分のビタミンCを摂取できるんだとか……!😋

牛田は思わず、チートやん……!と思いました👏🏻

そしてこないだ、いよかんもペロリといただきました🥺

剥いた後に写真撮ったことを後悔してます😇

いよかんは柑橘類なので、言わずもがなビタミンCは豊富!

それだけではなく、柑橘類特有のクエン酸もいよかんには含まれています😏

クエン酸は、ストレスや疲労で酸性に傾いてしまった体内のバランスを、アルカリ性に戻してくれます!

様々な病気などの予防や改善に期待できたり、疲れにくい体になったりするのです〜!😼

皆様も、果物を美味しく食べて健康に疲れをとっていきましょう💁

夏が恋しくなり、去年の夏の写真漁ってたら出てきました、慌てて食べさしのアイスと2ショット撮った私です😎

加工万歳🙌🏻

ちょっと食べた後に写真撮ったことを後悔してます😇