疲れたときは〜〜〜???
甘いもの!!!!!
今日のブログは、甘味大好き牛田が担当します
エネルギー使ったりして疲れたときは糖分欲しくなりますよね…
チョコなどのお菓子も、たまに摂るのもいいですが、摂りすぎはもちろんNGです
そんなときは果物!!!!
私は先日、お高めのイチゴをいただいたので、ペロリといただきました♡
お値段は伏せさせていただいております♡
むちゃくちゃ甘くてほっぺ落ちましたが、ちゃんと元の位置に戻しました
イチゴにはビタミンCが豊富
ビタミンCには、シミやシワ、くすみの元を撃退する抗酸化作用があったり、免疫力を高めてくれたりなどなど、良い効果まみれです
5〜10粒のイチゴを美味しくいただくだけで、1日分のビタミンCを摂取できるんだとか……!
牛田は思わず、チートやん……!と思いました
そしてこないだ、いよかんもペロリといただきました🥺
剥いた後に写真撮ったことを後悔してます
いよかんは柑橘類なので、言わずもがなビタミンCは豊富!
それだけではなく、柑橘類特有のクエン酸もいよかんには含まれています
クエン酸は、ストレスや疲労で酸性に傾いてしまった体内のバランスを、アルカリ性に戻してくれます!
様々な病気などの予防や改善に期待できたり、疲れにくい体になったりするのです〜!
皆様も、果物を美味しく食べて健康に疲れをとっていきましょう
夏が恋しくなり、去年の夏の写真漁ってたら出てきました、慌てて食べさしのアイスと2ショット撮った私です
加工万歳
ちょっと食べた後に写真撮ったことを後悔してます