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もぐもぐもぐ??

こんにちは、古市です(*бωб*)✨

 

突然ですが、

 

☑︎スマホを片手にご飯を食べる。

☑︎何かをしながらご飯を食べる。

☑︎あまり噛まずに飲み込む。

☑︎早食い。

 

当てはまっている方いませんか❓

 

早食いやあまり噛まずに食べてしまうと

 

太ってしまうのは周知の事実ですが…

 

なんと、虫歯や肩コリの原因にもなるそうです(´ω`;)?????

 

恐ろしいですね?

 

とくにながら食べは脳が食事に集中できず、

 

『食べてる感✨』が無く腹八分目ができなくなってしまうそうです?

 

食事に集中できないからだんだん噛まなくなっていき、

食事のペースが上がり、

太る、唾液の分泌が追い付かず虫歯になる、顎が弱り噛み合わせが悪くなると肩コリや腰痛の原因に❗️❗️❗️

 

嫌なことだらけですね?

 

食事時はスマホを置いて、食事を楽しむ心を取り戻しましょう?♪

 

先日食べたトンカツがすっごい美味しかったです?