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ブルーベリー✨

こんにちは

越智です

最近の私のブームは

冷凍ブルーベリーです👍

暑い夏に少しでも冷たいものをも、ただ!アイスは太るしな〜と思い、フルーツに目を向けることにしました😊

その中でも、ブルーベリーは

アントシアニンが含まれており、目の疲労を和らげたり、皮ごと食べれるため食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも効果が高いです

ぜひ、ブルーベリーをアイス代わりに頂いて見てくださいね😆

最後は夏の風景で締めくくりです🙌

どこかへ遊びに出かけたいですね