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田村です٩(◍ ᐛ ◍)و♪

今日はみんなで

パン🍞パーティーをしました😍✨✨

やはり具材として定番なのがチーズ🧀❗

いやぁ〜、何にでも合うっ😋💖

チーズ🧀の美容効果✨はというと、

みなさんご存知の通り乳酸菌なので

腸内環境を整え善玉菌を増やす効果があり

また含まれているビタミンには、

ターンオーバーを整えたり

細胞の成長を促進する

アンチエイジング効果があります🤩✨

またその中でもビタミンB2には

糖質や脂質の代謝を促進する

働きがあるだけでなく

🐄乳製品のカルシウムには

体脂肪の合成を抑えて

分解を促進する働きがあるので

美容✨だけではなく

実はダイエットにもオススメです❣😘✨

ただし食べ合わせには注意です♪笑