こんにちは🌞寺坂です！

皆さんお酒はお好きですか？🍶✨
GWがもう直前に迫っております！始まりの日は、前日に夜にたくさん飲んで食べてダラダラしたいですよね！

ですが、飲みすぎるとむくみが気になりますよね💦💦
アルコールが浸透圧が高い為、はじめは尿として排出されますが分解する為に水分が必要不可欠になってきます！
排泄量を上回る水分の取り過ぎがむくみに繋がったり、一緒に食事するおつまみなどの塩分によってもむくみ安くなります😱

アルコールと共にむくみに効く栄養成分を取るようにして、防いでいきましょう！
カリウムやビタミンE、クエン酸、ポリフェノールなどが多く含まれる
アボガド、バナナ、ほうれん草、柑橘類などの食べ物が含まれたおつまみを食べてみて下さいね🥑

この前開拓した神戸の美味しい居酒屋さんでは、レバ刺しを頂きました♥️