おはようございます☀

田村です◝(◕ᗜ◕)◜🌸

この間の月例会では

ランチにハワイ料理屋さんに行って

ポキ丼を食べてきましたーー😍✨

今日は付け合せで出てきた

このひじきについて…✨

ひじきは低カロリーなのに

ミネラルや食物繊維が豊富で

腸の動きを良くする効果があります😲✨

そうすることで便秘解消からの美肌😍、

そして髪の健康にも良いです👍✨

美肌といえば、

カルシウムやビタミンAも

含まれていますが

ビタミンAは免疫力アップ💪✨

にも効果があり、

健康にも美容にも力を発揮してくれます☺️❗

でも低カロリーだからと

食べ過ぎには注意ですよԅ(¯﹃¯ԅ)🎵笑