こんにちは🌞

坂本です😃

最近、ダイエットをしなきゃと思って野菜を多くでも摂ろうと頑張っています💪

その中でも今一番ハマってるのが大根とひじき✨✨

大根は歯ごたえがあるので満腹感も大きいし、食物繊維も豊富‼️

それに切り干し大根だとクマの改善や肌荒れの改善効果があるビタミンB1B2が含まれています✨✨

ひじきは低カロリーで糖質の紹介吸収の速度を抑えくれるので太りにくい食材でもあります😍✨

頑張って続けていきますよ👍