こんにちは⛅️

ブログ担当の中野です！

すっかり暖かくなりましたね🌤️

春は新生活ですね☘️

逆に暑すぎるくらい🥵

先週お花見行ってきました🌸

お昼間から夜にかけて公園で遊びながら親戚とBBQしてきました🍖🍖🍖

日光を浴びてしっかり光合成をしながら適度な運動をする事で交感神経がバランス良くなると言われてますね！

それだけではダメなので、、、

➕プラスアルファ➕

十分な睡眠、規則正しい食事を摂る事、ストレスを解消すること

によって、交感神経・副交感神経のバランスを取りましょう！

新生活で身体のバランスが崩れやすく、さらに花粉🤧なども飛んでるので、

身体機能の低下がしやすいので、お休みの日は全力でリフレッシュしましょうね🤸‍♀️🧘‍♀️🏄‍♀️

では！