こんにちは！

原です！🤓

今回は人生初のクリスマスマーケットに行ってきました！🎄

その日はすごく寒くて風が強かったので飛ばされないように必死でした🌀🍃

あまり食べれなかったですが、このローストビーフ🍖とソーセージがとても美味しかったです！

赤身肉はカロリーが比較的低いだけでなく、

ダイエット効果も期待できる栄養素が豊富に含まれています!!

タンパク質💪

Lカルニチン🦴

鉄分など🩸

が多く含まれ、特にたんぱく質は筋肉作りに役立ち、筋力は代謝を上げてくれるので

お肉を食べる際は赤みのお肉を意識してとっていきましょう☝️

では！