オスシ♡
こんばんは?
スシローよりくら寿司派の岡本です?
この前、久しぶりにくら寿司に行きました(o^^o)
いつの間にか、エビ尽くしになっていたのでエビについて調べて見ました✍✨
エビを食べると”腰が曲がるまで長生きできる”と言われ、縁起の良い食べ物と言われています(^^)
“タウリン”が入っているのですが、疲れ目や目の老化対策にも有効で、エビの身は、高タンパクでありながら低脂質なのでダイエットや筋トレしている方にはオススメの食材です?♀️✨
ビタミンEも多く含まれており、ビタミンEは”若返りのビタミン”とも呼ばれ、老化を防止する効果があります?
末梢血管を広げ、血行を良くする働きもあるため、冷え性や肩こりの方、高血圧の方には特に良いですね✨
食物繊維の一種である、”キチン”も含まれており、肥満予防効果があるのです??キチンは殻にのみ含まれているのでぜひ殻ごと食べて頂きたいですね( ´﹀` )
小エビなどがオススメです♬
プリップリとした食感と甘みのある味わいのエビを食べだしたら止まらないですよね?
最近食べてないなあー。と言う方はこの機会にぜひ食べてみてくださいね?
以上、岡本でした(=^^=)
