みなさんこんにちは、立岡です🌞

先日、7年ぶりにディズニーシーに行ってきました🐭🎪

久々のディズニーにテンション上がりまくりで

人も少なく乗りたいもの全制覇してきました✨

ショーまでしっかり堪能🤤

久々の非日常空間にワクワクで

パークの中歩きまくりの1日やったので

万歩計も更新しつつ足ぱんぱんに😂

歩く時のコツは

・着地をするときはかかとから

・大股で歩くイメージで歩幅を広めに

・猫背をやめて正しい姿勢をキープ

・顔はまっすぐ、腕は後ろに振り上げる

正しく歩けると筋肉しっかり使えるので代謝アップに🔥

ダラダラ歩かず意識してみてください🚶‍♀️

それではまた🙋‍♀️