こんにちは🌝

プロ店の中野です🌿

最近よくタンパク質や、シンプルな味付けのもの、納豆を食べるようになりました！

ご飯屋さんに行く時は最近は生のピーマンがあれば必ず食べてます🫑✨

ピーマンには、、、

①ビタミンCが豊富・・・紫外線からのダメージを軽減し、シミやそばかすを防いだり、体内でコラーゲンの生成を助け、シワやたるみを防ぐなど抗酸化作用や美肌効果の高い栄養素がある

②精神を安定させたり、血液をサラサラにして血行を促進したりする効能があること！

③高血圧の予防や血中中性脂肪の抑制効果が期待できます。

良いことずくしですね✨✨

しかもピーマンはいくら食べても異常がないみたいなので、何個でも食べて大丈夫だそうです！！✨✨

一生食べます！笑

生の野菜を食べる機会が少ないので、食べれる時は積極的に食べたいですね😋🍽️

皆さんも飲食店に行った際は

是非！ピーマンを🫑✨

最近の髪色とバレンタインの時のネイルです🥰