こんにちは♪

池田です

お友達とカラオケいってきました

久々だったので、声が中々でませんでした
お友達が歌うのがすごい上手くて毎回緊張しちゃいます🤭

ストレスが溜まった時「カラオケで発散！」
っという方いますよね
声を出して歌う事で
精神的にも肉体的にも
健康を増進する効果があります

＊心拍数があがり発汗を促す
＊軽い運動と同様の効果がある
＊寝つきがよくなる
＊カロリー消費される

など歌うだけでこんなにもいい事が

歌える時は沢山歌ってみて下さい

池田、髪染めました