こんにちは
池田です

かぼちゃ丸々1個を使ってグラタンを作ろうと
思ったのですがレンジでチンをしすぎて割れて
しまい失敗してしまいました
なので中身を取りだして普通にかぼちゃグラタンと
かぼちゃコロッケとこんにゃくの唐揚げを作りました

高カロリー…

全て味が薄めになってしまいました
失敗は成功の元ですね
秋野菜の定番「かぼちゃ」には
肌を健やかにキープしてくれる

βカロテン

が多く含まれています

体内に入ると
・肌のターンオーバーが促される
・シミやくすみが改善されやすくなる
・肌のザラつきが解消する
効果があります

ご飯の後は妹と妹の彼氏とゴッソしました

ゴッソした後はアイス食べにいきました