こんばんは！

越智です！

最近ハマっていることは前にもお伝えしましたが、リングフィット、体を動かす事！！

鈍っている体に、先日は1年半ぶりに店舗でお楽しみ会があり、アスレチックにも行ってきて、いい運動できたなと✨

またYouTubeでこれは続くな！と思うストレッチも見つけてやってます👍

みなさん、寒いからといってこたつにこもってないですか？！

少しでも動かして、無理なくやり続ける！これほんまに大事やなと実感してます😤

さするだけでもいいので、リンパながれろ〜とやってみてくださいね！

最後に近所のうどん屋さんへ、いいところ見つけました✨

では、また！