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秋、スポーツ🏃‍♀️

こんばんは!

越智です!

最近ハマっていることは前にもお伝えしましたが、リングフィット、体を動かす事!!

鈍っている体に、先日は1年半ぶりに店舗でお楽しみ会があり、アスレチックにも行ってきて、いい運動できたなと

またYouTubeでこれは続くな!と思うストレッチも見つけてやってます👍

みなさん、寒いからといってこたつにこもってないですか?!

少しでも動かして、無理なくやり続ける!これほんまに大事やなと実感してます😤

さするだけでもいいので、リンパながれろ〜とやってみてくださいね!

最後に近所のうどん屋さんへ、いいところ見つけました

では、また!