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免疫力🥦


こんにちは!

本日のブログ担当は曽我部です🐥

 

皆さん体調は大丈夫でしょうか??

私は毎年花粉が大変です😷

春は暖かいしとっても過ごしやすいのですが、花粉が憎いです😢

 

色んな菌が飛んでいるそんな今こそ体の免疫力を高める事が大事です!

 

免疫力UPにつながる食材としてオススメなのがブロッコリーです🥦

 

ブロッコリーにはレモンより多くのビタミンCが含まれています!

またビタミンCは美肌にも効果的とされているので女性に嬉しい食材ですね✨

 

調理方法も茹でるより電子レンジでチンの方が栄養価を流さないとされていますので、簡単に作ることができますよ🙆‍♀️

 

おうち時間が増えた今、家でできる美容方法としてブロッコリーを取り入れてみてくださいね❣️

ではでは