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朝活☕️

こんにちは!

本日ブログ担当の曽我部です🐥

 

私はお休みの日は家で過ごしてることが多いのですが、定休日の昨日は昼からなんばに行く予定だったので早起きして朝活しよう!と思って朝からカフェに行きました☕️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝起きて日光を浴びるのはとっても身体にいいんですよ☀️

朝起きてから日光を浴びることにより体内時計がリセットされ、睡眠予約スイッチが入り夜寝つきが良くなるそうです❣️

しかし!!紫外線を浴びることになる😱ので、直接太陽を見るのではなく、明るい部屋(電気)でも効果はあります🙆‍♀️

毎朝意識してお部屋に光を取り入れてみてください🙈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、初ブリーチをしてカラーとヘアアレンジを楽しんでるソガベでした🐔