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低血糖症🍨🍫☕️

こんにちは☀️

井上です🍨

 

低血糖症というのはご存知ですか❓

血糖値のバランスが崩れることによって

🍫過度な空腹感、ずっとお腹が鳴る

🍫集中力がなく、頭の回転が遅い

🍫疲労感

🍫気分変動、感情がコロコロ変わる

🍫めまい、失神

🍫不安感、情緒不安定

など、なかなか怖いです😱💦

ただ、これは誰でもなる可能性があります😭

なりやすい人は

糖分、炭水化物をよく食べる人

もちろん、遺伝もあります🍀

 

最近、ご飯偏ってたり、甘い飲み物しか飲まない、スイーツ大好き😘って子は注意🚨

なってしまうと、糖尿病の危険性も高まるので、高タンパク、食物繊維、低糖質など心がけてあげましょう🙌🍀

お水もたくさん飲んであげて下さいね🥰

 

もし、症状が出てしまったら、甘いジュースやコーヒーをゆっくり飲んであげましょう☕️

これは、コーヒーのお酒です✨