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親知らず🙌

こんばんは!!
越智です☺️

まだまだ寒い日が続いてますよね🙌
体調の方は崩してないですか??

私事ではありますが、先日親知らずを抜きました👏👏


ただ今、腫れておりあまり口開きませんが、なんとか喋れてます🤣

毎日スープ生活です(笑)

久しぶりの歯医者だったので、その時に口呼吸になっているとのご指摘でした😳
あまり意識はしていなかったのですが、口呼吸になると様々な問題がおきます。
対策として、
あいうべ体操!!
を教えて貰いました🙆
大きく口を開いて、あ、い、う、べ、と4秒ずつ!
花粉症など、様々な疾患がよくなるとか!!!

私はお風呂の中でやってます🙌
是非皆さんもやってみてください☺️

これは豆乳豆腐です🤤


腫れが引くまであともう少しの辛抱です(笑)