こんばんは！！
越智です☺️

まだまだ寒い日が続いてますよね🙌
体調の方は崩してないですか？？

私事ではありますが、先日親知らずを抜きました👏👏

ただ今、腫れておりあまり口開きませんが、なんとか喋れてます🤣

毎日スープ生活です（笑）

久しぶりの歯医者だったので、その時に口呼吸になっているとのご指摘でした😳
あまり意識はしていなかったのですが、口呼吸になると様々な問題がおきます。
対策として、
あいうべ体操！！
を教えて貰いました🙆
大きく口を開いて、あ、い、う、べ、と4秒ずつ！
花粉症など、様々な疾患がよくなるとか！！！

私はお風呂の中でやってます🙌
是非皆さんもやってみてください☺️

これは豆乳豆腐です🤤

腫れが引くまであともう少しの辛抱です（笑）