🦑シーフードの効果🦐
こんにちは!齊藤です🌸
先日、北山チーフとお好み焼きを食べてきました✨
風月です😋💕🍴
定番の風月焼きには
エビやイカなどが入っていますが
シーフードにはキレイに健康に過ごしていくためには
欠かせない栄養成分がたくさん含まれているのです😳✨
🐙シーフードは
低カロリー!🦞
シーフードは、どの食材もとても低カロリーです。
お肉やハム、ベーコン、ウインナーなどはかなり脂分が多くてカロリーの
高い食材ですので、代わりにシーフードを
使うと、ダイエットにはかなり効果的です🌟
🦑シーフードは栄養が豊富🦐
シーフードは、意外にも栄養成分がたっぷり含まれています💯
えびやいかは、コレステロールを下げてくれる働きがあります。
コレステロールが高い血圧が高くなったり、
血管が傷んだりして、メタボリック症候群の
大きな原因になってしまいます。
血圧が安定していれば心筋梗塞や脳梗塞
そのほかの生活習慣病も防ぐことができます😊
また、たこには「タウリン」という疲労回復物質が入っています。
タウリンは、栄養ドリンクにも含まれている強い疲労回復効果がある物質です。
あまりよく知られてはいませんが
えびやいか、たこは、
あなたの美容と健康に
大きく貢献してくれる
嬉しい食べ物です!
毎日の食生活に、もっとシーフードを利用して、レシピの幅も広げて、
キレイに健康的に寒い冬を乗り切っていきましょう💪💪💪