こんばんは?井上です?

先日、寒すぎてお店の下にある田舎そばさんへ寺坂アシスタントとランチに行きました❤️

お蕎麦っていいですよね✨
炭水化物なのにダイエットに向いてるんです?

なぜかというと、小麦粉やお米と違ってGI値が低く血糖値が上がりづらいのです✨
なので、太りにくいので
食制限でダイエットを考えてる人は制限するのではなく、お蕎麦に置き換えるとストレスなく綺麗になっていってください??

ビタミンや、食物繊維も豊富ですよ?