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さむい季節には、、?

こんにちは?松本です❣️

昨日は地元の友達と味噌鍋をしましたっ?
やっぱり寒い日にはお鍋がもってこいです??
お鍋の写真がないのですが、、?w
きのこと白菜が多めのお鍋になりました笑
で、しらべてみました?

きのこ類:ビタミンDの補給ができカルシウムの吸収をうけ、食物繊維が豊富で便通を整えられる”解毒力”が強い野菜

白菜:オレンジ色白菜の中心には、ビタミンCがたくさん含まれています。芯の近くには、グルタミン酸が多く煮込むほど甘みが引き立ちます

どちらもお鍋だけでなくお味噌汁などにもある具材なのでお昼ご飯などのお供にも健康的だとおもいます?✨

より多くのお野菜を摂取して美味しいものたくさん食べましょう??