こんにちは??

エスティープロリニューアルオープンセレモニーのテーマが【赤】にちなんで、最近髪の毛を赤くしました松本です???♥️

食べ物ばかりの更新なのですが、
本日も大好きな「馬刺しユッケ」について書こうと思います??

馬刺しは、ほかのお肉に比べて、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高たんぱく質✨✨

なんといっても圧倒的な栄養価の高さ‼️
好きなものを食べて栄養とれるなんて幸せですね?

そして昨日は、久しぶりにランニングに行ってきました??‍♂️
冬のスノーボードに向けての体力作り✨✨

久しぶりでしたが、そこまで体力も落ちてなく気持ちよく走れました?

まだ台風の影響で木が倒れたまんまでした?

ランニングで体を動かすことで、精神安定作用、自律神経を整える効果のあるホルモン「セロトニン」が多く分泌され「ストレス解消・腸内環境の改善」にも役立つそうです*\(^o^)/*

適度の運動は必要です?‍♀️✨