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お盆休み?

こんにちは?松本です!

お盆休み、みなさんなにしてますか??
私は、福井旅行、BBQや川遊び、花火大会へ行って夏らしい事ばかりしてきました✨✨

#平成最後の夏、、、笑
今流行ってるみたいですね?

びっくりした事があって、夏は暑くて汗をかくしなんか健康的!!みたいなイメージありますが、実は冬より10%も代謝が落ちるのだとか??驚き

しっかり夏も気をつけて、適度の運動や、栄養のあるもの、水分塩分補給などしっかりしていきましょう?✨✨

そして、BBQといえば、お肉にやきそばにビール!ってジャンクなイメージがありますが、食べ方に気をつければカラダにとっても心にとってもかなり健康的✨✨

何事も楽しんで‼️健康的に‼️