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夏バテ?☀️?

こんにちは?松本です

昨日今日と、とても暑いですね?☀️?
この三連休は、この夏1番暑い日なると言われてるそうです?まだ7月なのに!!

皆さんこの3連休はどこか行かれますか??
ESTEE茶屋町店では、夏のイベントも行ってますので是非是非ご来店お待ちしてます??

そして暑い日には、夏バテして食欲がなくなりますよね?

食欲が減退しがちな夏は、量より質に重点を置いた食事を取るといいそうです‼️
とくに疲労回復に効果的な玄米、豚肉、ウナギ、豆類、ねぎ、山芋などの良質なたんぱく質、高エネルギー、高ビタミンの食材をしっかりとり入れてください?

私は暑い日には、カレーや、辛いものを汗をかきながら食べるのが結構すきです??

あと、夏バテには「睡眠」が大事になってくるそうです?

今年の夏は、しっかり寝て?食べて??思いっきり体力つけて、思う存分楽しんでください??‍♀️