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食べてもいい時間?

こんばんは?平です!

こないだの休みのランチでとんかつを食べてきました?

有名なところみたいで、とっても美味しかったです✨✨

ただとんかつ定食となると気になるのはカロリーですよね?

だいたいとんかつ定食のカロリーは1000キロカロリーみたいです…

ではその高カロリーな食事を何時に食べると太りにくいかを調べてみました✨

それは昼の12時のようです!

BMAL1(ビーマルワン)というたんぱく質が関係してるみたいで、BMAL1が少ない時間帯に食べると同じカロリーをとっても太りづらいとのこと✨✨

なので、とんかつ定食のような高カロリーなものでもお昼の12時に食べればそんなに怖くないということですね(*´∇`*)

我慢のしすぎはストレスにもなるので、もしダイエット中に高カロリーなものを食べたくなったら時間帯に気をつけましょう?