人生2度目🫣
こんにちは🤗
本日ブログ担当の中野です！
先日、姉家族と一緒にボードに行ってきました🏂
スノボーって、、、
全身のバランスを取りながら滑るので、身体のコアの部分に負荷をかけることができるんです！
つまり、、、
インナーマッスルが鍛えられることで
代謝も上がりやすくなると言われてます！！！
さらに1時間での消費カロリーが
300〜400kcalもあるんです！
冬のスポーツの代表でもあるボードでもしっかり美容に繋げることはできるのでこの機会に皆さんも是非🥳
ハマりますよ🤭
人生2度目の体験でした🤭
ではまた☃️
