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enjoy🤤

こんにちは😃

辻中です。

もう12月入って10日が経ちましたね!

早いです😳

※寒さ対策しっかりしてください!!

 

さてさて先日

久しぶりに友達と子供たちと

過ごしました😊💓

 

天気が良かったので

てんしばへ☘️

 

子供たちと走りに走っていい運動に

なりました💨

ー有酸素運動ー

基礎代謝アップや脂肪燃焼など

ダイエットにつながりやすいです🚶

寒い冬こそ運動を😙